Vamos trincar o abdome ?

                                                              foto real sem montagens

Olá frangos!!!

         ( não importa seu tamanho,sempre terá um maior que você )

O primeiro erro que diversas pessoas comentem é pensar que mais é sempre melhor. Praticar centenas de abdominais por dia pode parecer adequado para a conquista sua barriga trincada rápido, mas isso é um erro. O abdome é um músculo comum, precisa de descanso, e esforço.

Temos que ter uma dieta, e se vai secar a barriga também perderá medidas em todo corpo. Por isso é importante crescer primeiro antes de definir.( se tem barriga trincada e é magrelo!?!!?!.... passa fome kkkkkk mesma coisa de gorda com peitos grandes)

fazer abdominais não reduz nível de gordura localizada na região de barriga. 

Solução:

aeróbica, corrida, corte de frituras, suar a camisa (exercícios nessa região continua normal, ou desgastará o músculo assim ficará mais difícil de ver seu músculo aparecer e a gordura ficará do mesmo jeito )

IMPORTANTE: você tem que tirar a gordura, soando e bebendo muita água, gordura não transforma em músculos, apenas te dar energia. por isso importante ter um  determinado percentual de gordura no seu corpo!!!

bora ficar grande porra!!!!

fonte by : P. August